莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

才可以连皮食用 。莲藕宜迅速饮用  ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法 【做法】     1
、及功泡盐水3分钟后，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝菠萝去皮，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法建议喝3天，

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，

【做法】
    1、切块 ，莲藕表面刷洗干净、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，停1天。