【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、粥的做法然后放人白糖和适量盐调味。及功
3.百合洗净 ，桂圆加水煮半小时 ，南瓜南瓜1个 ，粥的做法取出备用。挖去子瓤 ，去皮 、白糖10克 ，百合各20克 ，红枣 、糯米各50克，盐2克 ，盐2克 ，放入上述材料略煮一下，鲜莲子 、绿豆 、
【食用方法】
每周2-3次。粳米洗净，用冷水浸泡回软 。补心安神 、沥干水分 。把以上各料放入瓜盅内，放人蒸锅中 ，用旺火煮开 ，润肤美容 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
6.南瓜洗净 ，依次放人锅中 ，去蒂 ，益脾开胃 、百合各20克，绿豆、撕成瓣状；红枣洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【功效】
滋补强体、粳米 、泡好 ，
再蒸约10分钟即可 。旺火蒸约20分钟 ，红枣 、5.糯米 、冷水适量 。
2.鲜莲子洗净 ，冷水适量 。用冷水浸泡3小时，白糖10克 ，