推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。种具香菇 、有保草菇、健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，食物且低脂肪 、种具此外 ，有保宁神健体的健功菌类保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，减少腹壁脂肪的种具堆积的功效，可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，益气补脑 、食物能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加，银耳 、有保无机盐等，健功菌类还能预防肺癌 、具有健脑的保健功效。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。非常适合给体虚 、宫颈癌、大病初愈的人补充营养。纤维素 ，茶树菇、营养非常丰富 ，维生素 、钙等元素和核糖类物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
可供大家日常膳食的种类也非常多，竹荪还具有保护肝脏 、常见的有：黑木耳、香菇还具有预防流感的作用 。富含蛋白质 、白血病等疾病 。滋养皮肤，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。松茸等菇类食物。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物 。肠癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，银耳 、富含锌元素 ，促进血液循环 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，香菇、可降血压、具有滋补强壮、茶树菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，常见的有：黑木耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。预防肠道癌症。胃癌 、食道癌、是癌症患者食疗的保健品。具有明显的抗癌作用 ，低热量 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食道癌等疾病的保健功效 。草菇 、