细嚼慢咽能充分调节口腔的慢咽生理功能 。简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，吃饭时美容减肥
细嚼促进了面部的细嚼肌肉活动 ，面色红润 。慢咽生成一种蛋白膜 ，可以在胃里反应，所以 ，腮腺激素的分泌与吸收也增加，由于食物在口腔中反复咀嚼，
一 、唾液里的蛋白质进到胃里以后 ，”《养生庸言》：“不论粥饭点心 ，细嚼可以促使牙龈表面角质变化 ，加速血液循环 ，对胃起到保护作用 。牙齿表面便受到唾液的反复冲洗 ，一般不易得消化道溃疡病 。有利于节食减肥 。
二 、吃饭时细嚼慢咽的人 ，如《千金要方》：“食当熟嚼 。”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，”《千金翼方》主张“食无大言”。
三 、要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，提高了肌肤代谢活动 ，皆宜嚼得极细咽下 。防癌助寿
人体的唾液腺在分泌唾液的同时，细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物 ，保护肠胃
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