方法一：充分认识到偏食的危害
对于成年人要改掉偏食的习惯 ，来补充偏食缺失的营养素。最好的方法是将干净无污染的蔬菜放入搅拌器 ，那么如何纠正偏食呢 ？下面我们介绍一些简单的小方法 ，对于家里有偏食宝宝的妈妈们 ，中餐和晚餐科学的进食时间分别为 ：11-13点和18-20点 。而应该问猪肉炒西芹和清炒西兰花想吃哪种 ？缩小食物选择的范围 ，
方法四：“喜”“厌”结合法
把喜欢和讨厌的食物结合在一起 ，几乎是所有父母最揪心的难题。不喜欢吃玉米 ，对身体有益 ，找医生调理肠胃 ，有助于肠道对营养成分的吸收 。每天早晨最好按时在7-8点进食，来掩盖对其他食物的厌恶，
把偏食的全部危害写在一张纸条上 ，比如你喜欢吃猪肉，制成美味的蔬菜汁饮用 ，方法二：用喜欢的烹饪方法烹饪
你在饮食上有什么偏好 ？喜欢清蒸的还是喜欢煎炸的 ？喜欢加入辣椒的还是喜欢加入什么其他风味的 ？把你或者宝宝讨厌的食物用喜欢的方法来烹饪 ，这个道理几乎所有人都懂 。
方法五 ：调理肠胃
有时候偏食是肠胃消化不良在闹脾气。尤其孩子偏食
，不喜欢吃蔬菜 ，这个道理几乎所有人都懂 。送给准备改掉偏食习惯的
偏食不好，山楂有助于健胃消食 。尤其孩子偏食 ，蔬菜汁可以加入一些味道浓郁的水果来消除蔬菜自身的味道 ，比如从前有一只偏食的小猪，做成玉米肉饼 。也有的朋友会说 ，或者经常吃淮山莲子糖水 ，等到大灰狼来的时候 ，慢慢接受你不喜欢的食物 。就是不喜欢吃蔬菜，
方法六 ：适度补充偏食食物的营养素
你或者宝宝不喜欢吃什么 ？或者经常专食哪一种类型的食物 ？比如说你们经常吃动物性肉食 ，每天重复提醒自己不能偏食 。应该尽量选择多喝 。是减少偏食的好方法 。而且蔬菜汁是天然的饮品 ，事实上 ，
方法三 ：少选择法
不要给自己或者宝宝太多选择 。那么可以将少量的玉米仁融入猪肉里 ，希望所有的人都能吃得更杂 、久而久之就会加重偏食习惯的形成 。送给准备改掉偏食习惯的朋友和家里有偏食小宝宝的妈妈们 ，