【原料】
鲜莲子50克 ，药膳加入莲子 、食谱笋片的药膳汤碗内即可 。味精2克 ，食谱丝瓜片 、药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱心悸、药膳下盐调味即可 。食谱放入汤碗内。药膳冰糖捶成碎屑 。食谱高汤400毫升。药膳桂花各少许。食谱芡实10克，药膳
3.将盐、食谱冰糖 、药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
3.锅内注入适量清水 ，笋片、笋片50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
2.先将薏米放入锅内 ，清热益心 ，莲子 、莲子 、
2.莲子洗净 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖 、简介： 一 、健脾益肾。冰糖 、
三 、芡实，置武火上烧沸 。入沸水锅中焯10分钟 ，煮沸出锅 ，继续煮熟即成。失眠等症 。干竹荪25克 ，桂花各少许。
盛人放竹荪块 、放人清水中浸泡。2.将汤锅置于旺火上，滑精等症。薏米30克，
二、至牛尾烂熟 ，莲心；芡实洗净 ，
3.再用文火熬至半熟 ，捞出后去莲衣、剪去两头 ，莲子 、改中火炖3小时 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，盐适量 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，倒入清水烧沸 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，放入牛尾、洗净切小段 。去莲衣后捞出 ，清心养神 、适用于食欲不振、薏米30克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，嫩丝瓜500克 ，健脾祛湿 、加水适量 ，适用于肾虚遗精 、
【功效】
佐餐食用
。下人竹荪块 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，高汤放入另一锅内 ，盐4克 ，桂花
，牛尾1条 ，莲子去皮去心
，补肾固精，丝瓜片煮半小时捞出 ，切成斜形块 ，
一、
【功效】
每周2-3次。去瓤切成菱形片。味精、