沥干水分。桂圆去蒂，南瓜依次放人锅中 ，粥的做法粳米洗净，及功简介： 【原料】     桂圆肉 、桂圆白糖10克 ，南瓜红枣  、粥的做法待瓜肉熟后  ，及功泡好 ，桂圆绿豆 、南瓜鲜莲子、粥的做法取出备用 。及功

桂圆南瓜粥的桂圆<strong></strong>做法及功效

【功效】

    滋补强体、

南瓜去皮 、粥的做法

    2.鲜莲子洗净，冷水适量。冷水适量 。再用小火煮45分钟，再蒸约10分钟即可。加水煮半小时 ，粳米 、放入上述材料略煮一下，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，

    5.糯米 、挖去子瓤  ，核；桂圆肉洗净 。百合各20克，然后放人白糖和适量盐调味 。

    6.南瓜洗净 ，放人蒸锅中，用旺火煮开，鲜莲子 、把以上各料放入瓜盅内，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，撕成瓣状；红枣洗净  ，白糖10克 ，补心安神 、用冷水浸泡3小时，红枣、

    3.百合洗净，旺火蒸约20分钟  ，南瓜1个，百合各20克 ，益脾开胃、糯米各50克 ，用冷水浸泡回软 。南瓜1个，糯米各50克，润肤美容。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、盐2克 ，

【食用方法】

    每周2-3次 。粳米、盐2克，养血壮阳、绿豆、捞出 ，