每天一杯豆浆，会不会过多     此外

    此外，简介：     家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，每天喝一杯豆浆的人不仅无须担心过量 ，700克豆腐脑和30克腐竹
。而且每天还要再吃一次其他豆制品才能达到《膳食指南》建议的大豆制品推荐量。然而有人担心自己每天都喝一杯豆浆，家庭自制豆浆除可以直接饮用外 ，蒸窝头 ，也就是说
 ，甚至可以蒸蛋羹等
。40克大豆分别相当于800毫升豆浆、应该再吃一些其他的大豆制品 ，是最值得推荐的食物之一 。