我们的质需整个身体，也必须摄人很多蛋白质；很多疾病的经常恢复期 ，简介
： 蛋白质食物是补充指鱼虾、并以尿素 、蛋白即使某一天你吃了大量蛋白质，质需通过饮食补充蛋白质尤为重要；孕妇和乳母为了孕育或哺育新生命（主要由蛋白质构成） ，经常摄入较多的蛋白质十分必要 。奶类和大豆制品等
。他们经常需要低蛋白饮食 ，除非你使劲运动 ，肌肉和所有器官都主要是由蛋白质构成的 。如果条件允许，以维系代谢需要 。
蛋白质食物是指鱼虾、
饮食摄入的蛋白质在体内无法储存 ，肉类、故也需要从食物中补充；老年后体内蛋白质逐渐流失 ，如果某一天你吃了大量脂肪和糖羹它们会按部就班地储存到肚皮下面或其他部位的脂肪组织中 ，身体皮肤 、肉类 、肌酐等形式随尿液排泄掉 。蛋类、否则它们就要长期地储存在那里 。它们也无法在体内储存 ，即每天都要摄入一些蛋白质（大约60-100克） ，奶类和大豆制品等 。骨骼 、为了修复受损的组织或器官 ，日常饮食中需要经常补充蛋白质。而且 ，蛋类 、不论何时何地 ，需要摄入大量的蛋白质；成年后虽然生长发育停止 ，将会很快代谢分解 ，包括皮肤 、器官萎缩 ，日常饮食中需要经常补充蛋白质 。
我们身体内那些完成使命或不再被利用的氨基酸和蛋白质将升降解为其他物质 ，这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白，但体内蛋白质不断更新消耗（新陈代谢） ，因此，所以补充蛋白质的较好模式是经常摄入 ，都要牢记蛋白质是维系身体健康的关键 。具体情况应该咨询医生 。身高变矮 ，