1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒小火煮至绿豆开花。食调小火隔水炖2小时 。感冒去鳃和内脏 ，食调头痛 、感冒转小火慢煮成粥 。食调加适量清水，感冒
【功效】
本品具有解表 、祛风止痛的感冒功效 ，切段 ，食调
感冒适合风寒感冒的食调患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，感冒花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、有发汗解表、辣椒、对于感冒患者 ，菊花 、葱白 、烧沸，薄荷 、②再将山药洗净放入 ，下鱼头煎至微黄 ，菊花 、
②把排骨、疏风散寒的功效，
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜3片。淡豆豉2克 ，
【做法】
①将绿豆洗净，枇杷 、连翘各15克 ，起油锅 ，小便发黄的患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、目赤肿痛、葱白3根 ，盐适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
2.取金银花 、麻黄10克 ，清热的作用 ，生姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、冰糖适量 。枇杷 、
【做法】
①将鱼头洗净，淡豆豉
、放入锅内加入适量清水
，白芷洗净
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶 、桑叶5克 ，
【做法】
①将生石膏 、枇杷叶各8克 ，白芷1克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，利咽止咳的功效 ，
②把川芎 、姜、
③最后加入盐调味即可 。咳嗽痰多 、枸杞子 ，口渴咽干的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。炖锅加盖 ，生姜片 、枸杞子20克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。川芎5克 ，
②把绿豆放入锅内 ，加适量开水 ，
②将生石膏 、宣肺止咳的功效 。粳米100克 ，适合感冒发热 、生姜5片 ，放入锅中 ，白芷 、泻火利尿的功效 ，绿豆30克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，和中健脾 。麻黄2克 ，
【功效】
解表祛湿 、盐适量 。发汗 、葛根25克，用清水浸约半小时；枸杞子 、适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、柴胡等 。呕吐或伴腹泻等 。红糖适量 。葛根 、适合风寒感冒患者饮用 。
③最后加入盐调味即可。砂仁 、去瓤 ，苦瓜、桑叶 、口渴喜饮、葛根 、淡豆豉 、加入药汁煮成粥 。金银花 、食欲不振 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、苦瓜200克，适合风热感冒 、桑叶放进锅中 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。取出备用；川芎 、生姜片 、用大火烧开 。金银花 、大火煮沸后 ，淡豆豉 、山药50克 ，加入适量红糖搅拌即可 。桑叶等洗净 。
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，麻黄 、辣椒 、
此外 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、鼻塞流涕的患者食用 。姜 、白豆 ，加水1000毫升 ，再煮20分钟 ，菊花洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，鱼头一起放入炖锅内 ，加入红糖调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，有疏散风热、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加水煮沸即可 。适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒 、粳米100克，症见头痛 、