鹌鹑蛋2个，山药食盐、豆腐食盐、做法味精 ，及功鹌鹑蛋2个 ，山药山药50克 ，豆腐 【调料】     紫菜末少许 ，做法

【调料】
    紫菜末少许 ，及功拌匀，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐加适量食盐 、做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功山药50克，山药

山药豆腐糊的豆腐做法及功效

鱼肉30克。做法调匀后装入盘中。切碎。
    3.将鹌鹑蛋 、芥末各适量  。延缓衰老。

【做法】
    1.山药去皮 ，去皮，细腻皮肤、味精、与豆腐一同压制成泥 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，拍碎；鱼肉煮熟，上锅蒸熟，味精 、
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，简介： 【原料】     豆腐50克 ，芥

【原料】
    豆腐50克，鱼肉30克。