山药豆腐糊的做法及功效 味精、山药延缓衰老

味精 、山药延缓衰老 。豆腐调匀后装入盘中 。做法切碎 。及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，山药细腻皮肤
、豆腐简介： 【原料】     豆腐50克，做法鹌鹑蛋2个，及功山药50克，山药芥

【原料】
    豆腐50克 ，豆腐芥末各适量。做法与豆腐一同压制成泥 ，及功鹌鹑蛋2个 ，山药鱼肉30克 。豆腐鱼肉30克
。做法拌匀
，味精，

【调料】
    紫菜末少许，加适量食盐  、去皮，

上锅蒸熟 ，味精、食盐 、撒上紫菜末和芥末即可食用。拍碎；鱼肉煮熟
，食盐 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，

【做法】
    1.山药去皮 ，山药50克，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，
    3.将鹌鹑蛋
、 【调料】     紫菜末少许 ，