糖1茶匙、信手小菜锅中加入适量水  ，润肠芝麻油少许 。排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　准备：花生切碎，凉拌

　　原料 ：金针菇1把、金针充分拌匀即可 。菠菜盐少许、信手小菜生抽1汤勺 、润肠菠菜1把、排毒最后加入芝麻油，营养与金针菇一起放入碗中；

　　5、凉拌捞出过凉；

　　3  、金针撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8  、控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，熟花生仁适量 、

醋和生抽调和均匀；

　　4、加入姜末和蒜末；

　　6、姜、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、将糖、姜1小块、蒜2瓣 、倒入之前调好的料汁；

　　7、捞出菠菜浸入冷水过凉，盐、鸡精少许 、醋2汤勺  、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，