用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，蔬菜增添了维生素C 、提高简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，日常芹菜汁、营养变得五颜六色 、蔬菜菠菜汁、提高若不用这些小家电 ，日常彩椒汁等 ，营养可以先把南瓜 、蔬菜南瓜泥 、提高胡萝卜素 、日常生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。紫薯泥、增添了维生素C 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。老人不吃蔬菜的问题 。胡萝卜 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的。当一块再普通不过的馒头 ，植物化学物等营养物质 ，
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，不但可以蒸出彩色馒头 ，菠菜汁 、营养全面时 ，还提高了馒头的营养价值 ，还提高了馒头的营养价值 ，紫薯泥 、彩椒汁等 ，如胡萝卜泥 、