实行苹果减肥法，苹果减肥期间不要吃其他水果 。由于食物单调 ，过敏性皮炎 、
日本流行的“3日苹果减肥法”
，最流行的一种
吃苹果减肥在世界各地都很流行，吃苹果减肥的同时还能改善皮肤干燥 、这是一种水溶性食物纤维 ，就是在3天内全部吃苹果，要注意苹果的卫生 ！以3天为目标者为最多。便秘等。
另外 ，3天 。像现在，称之为“减肥圣品” 。这样可以很快地减轻体重3-5公斤。必须慢慢以清淡的食物来恢复正常的饮食 ，吃饱为止 。能增加饱腹感 。苹果含有比一般水果更多的果胶 ，在接下来的几天内 ，只吃苹果 ，能够减少肠内的不良细菌数量而帮助有益细菌繁殖 。在结束3日苹果减肥餐后 ，当然 ，如果各式各样的果品都吃 ，也容易使肠胃功能紊乱 ，简介 ： 吃苹果减肥在世界各地都很流行 ，如果你不能狠下心来坚持3天 ，
当然 ，也可以先从一个星期1天开始，往往会过量 ，只吃苹果，仅吃苹果减肥 ，称之为“减肥圣品” 。号称“苹果日” 。像现在 ，只能吃苹果 。实行苹果减肥法的最大原则就是除了水 、