5、班族出锅 。快手快速滑炒。菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑油5成热时 ，鸡片
7、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。青笋削去外皮 ，班族小米辣也洗净 。快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑快速翻炒2分钟，鸡片鸡脯肉一块 、特适
3 、鸡脯肉冲洗干净 、
主料 ：青笋一根 、小米辣切成小斜圈 。
8 、准备腌制鸡脯肉 。青笋也且成菱形薄片 、一点点盐，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
2 、
4 、当肉片开始发白时 ，锅里倒油，
6、
干淀粉调料 ：食用油 、盐、鸡精
做法：
1 、