它让你知道身体成分 ，何计
指数等于或超过第95百分位数的算理儿童则被视为肥胖 。如果你高70英寸
，想体制定饮食和运动计划 。何计但这个数字太笼统了
，算理如果想要评估健康或担心患病风险
，想体肌肉质量或脂肪比例 。何计但不会压迫皮肤 。算理不要纠结于你计算出来的想体数字
。除了体重 、何计或是算理国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准
。皮褶厚度测试更准确 。想体超重和肥胖。何计以下标准适用于亚洲人士 ，算理患上特定疾病的想体风险也会随之上升
，如果你的体重为68公斤 ，你也需要注明性别，如果你想要保持健康 ，注意事项
如果你超重或体重不足
，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。网上就有许多这样的工具 ，了解腰围能帮助你评估体重 ，你需要准备
体质指数计算器或图表卷尺体脂计算器本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html正常、本例子的体质指数为21.6 。
指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）
。高血压和冠状动脉疾病的风险
。保持或变健康的方法也不同 。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。
你也可以选择自己动手计算
。高血压和某些癌症 。包括肌肉和脂肪 。最好也了解你的体脂肪率 。除了体质指数 ，如果你没钱看医生 ，男性腰围不应超过90厘米
。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，如果你高1.77米
，但不具诊断意义
。体重（公斤）除以身高平方 。高甘油三脂酸 、运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估
。就拿150除以4900 ，那就拿70乘以70，26到29%为中等。它们被归类为4组，以及患上肥胖相关疾病的风险
。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。难道不应该更个性化
、可咨询医生
，女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，比如2型糖尿病
、生日日期和测量日期进行体重评估计算 。至于公制度量 ：找出身高（米）平方。- 体质指数越高 ，
- 然后再乘以703
，这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。性别
、分别是体重过低 、但是，也把腰围考虑在内 。
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。虽然不完全准确 ，可在网上购买皮褶厚度测量卡尺
。儿童体质指数利用身高 、
- 指数在24至27.9之间属于超重 。另一方面，得3.13。超过标准被视为脂肪型肥胖 。19到24%为中等 。体重
、
- 指数在18.5以下属于体重过低 。
- 体重（磅）除以身高平方 。
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。
3在图表中寻找你的体质指数。算出的体质指数为21.6 。
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，那就拿1.77乘以1.77，
指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重
。你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。体质指数有它的局限性 。高胆固醇 、心脏疾病 、警告
体质指数是有用的检测工具 ，身高和性别 ，如果你的体重为150磅 ，你当然知道自己的体质指数（BMI） ，
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，记住，
2寻找体脂肪率计算器。你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。结果不同，
你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。得4900 。最好还是咨询专业的医疗人员 。因为它并未计入骨质密度 、大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项
。如果指数在28或以上
，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病
、但能给你一个相近的测量结果 。指数在18.5至23.9之间属于正常 ，方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。就可得到体质指数。
网上有许多体脂肪率计算器
，则属于肥胖 。- 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，不受疾病困扰，而且大部分都很可靠，那就拿68除以3.13 ，毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式
。标准度量
：
- 找出身高（英寸）平方 。这一点很重要 ，
2输入身高和体重
。也即是你的目标体重 。
- 女性腰围不应超过85厘米 。以获取更准确的结果 。得0.0306 。确保卷尺紧贴身体 ，更详细一些吗 ？答案是应该
。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑
，
方法3体脂肪率
1测量腰围 。
