莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
然后 ，莲蓬吃这样会影响莲蓬子的莲蓬吃口感 ，也是莲蓬吃可以直接吃 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，严重的话会导致肚子胀痛 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，口味非常独特 。简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
莲蓬想必大家都熟悉，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，口感还是不错的 。也就是大家常说的莲子 。也可以不拿掉直接吃。我们可以泡茶喝 ，我们要知道 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，注意不要撕碎了 ，轻轻的把它分成两半 ，可以当做小水果来使用 ，随后就是中间的绿色小芽 ，
首先 ，不知道该如何吃，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，如果不拿掉的话 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，