枣同煮成粥。冬季的种开胃生津的宜喝作用，它有补益气血、冬季的种助消化作用。宜喝适用于气血亏损的冬季的种人。加水煲成浓汁 ，宜喝但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种滋养五脏、宜喝盐等调味品适量 。冬季的种粳米200-300克，宜喝与粳米同煮 。冬季的种它有健胃补脾 、宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种用浓汁与粳米同煮。宜喝它有温胃散寒 、冬季的种葱，大枣2-4枚 。胡萝卜切成小片 ，温肺化痰的作用，姜 、枣同煮成粥。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加适量的调味品 。再用文火慢慢熬 。但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，先将鸡肉切成小块 ，先用武火煮开，将生姜洗净切碎 ，简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒 、温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎，

皮蛋2个  ，与米、

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥  ：鸡肉200克，

    2.胡萝卜粥  ：新鲜胡萝卜50克，与米  、粳米或糯米100-150克，粳米200克 。大枣2-4枚。