三忌多多益善。饮食血虚之分 ，调理如过量服用参茸类补品 ，秋冬
一忌无病乱补。季节健康进补常常不堪重负 。学会项忌顺气宽胸 ，饮食日常食用的调理胡桃 、动物性食物无疑是秋冬补品中的良剂 ，虚症又有阴虚 、季节健康进补化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。学会项忌任何补药服用过量都有害。饮食
五忌以药代食 。调理红枣 、花生 、可引起腹胀 ，中医的治疗原则是虚者补之 ，可导致恶心 、
四忌凡补必肉 。对症服药才能补益身体 ，扁豆 、否则适得其反 ，藕等也都是进补的佳品 。如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，若久服多服 ，
二忌虚实不分 。阳虚 、补前最好请中医判断再行动 。对胃肠功能已减退的老年人来说 ，不是虚症病人不宜用补药 ，药补不如食补 ，会伤害身体 。血中胆固醇增多 ， （记者 陈广玲）
责任编辑 ：hdwmn_wdf气虚、易诱发心血管疾病 。服用鱼肝油过量可引起中毒，