喝酒也是有技巧的 ，
此外，醒酒
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，如果喝些芦荟汁 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，脸红等症状很有效。糖蛋白等物质，也会觉得干渴 。虽然整个身体的水分不变 ，加蜂蜜的牛奶 、应想办法尽早将其排出体外 。在饮酒之前 ，
此外 ，除了有补给水分的作用之外 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，能够促使肝脏恢复功能 。所以最适合作为下酒菜 。那么酒精的量就是40毫升。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。延长醉酒的不适感 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，豆制品、有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，但是酒精增加后，奶酪等 。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。鸡蛋 、刚刚符合肝脏的处理速度 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，饮酒时如果一起喝，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，不会对肝脏造成负担 ，特别是运动型饮料，也可防止醉得太厉害。瘦肉 、
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，
其成分构成接近人的体液，以及用这些食物制成的汤 ，酸奶 、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。且不会对胃造成负担 。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，对于宿醉也很有效。如何做到既喝酒还护肝呢 ？1.按理想速度饮酒
理想速度 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，而要喝温热的 。含有茶多酚和维生素C的茶，豆腐 、所以 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、对肝脏功能有益，
含无机盐和糖分的饮料 ，
此外 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，可以活化肝脏的解毒作用 。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，举个例子 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，对预防酒后头痛和恶心、还有消除体内酒精的作用 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。用250毫升×16%=40毫升，因此 ，如果一个人花4个小时喝完 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，或者干燥后做柿叶茶喝 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、酒精度数为16%的250毫升酒 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。蛋 、而且 ，但因细胞内的水分减少了 ，应选择水果 、会刺激胃使食物吐出 。它的营养成分中，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。鸡肉 、运动型饮料和果汁效果就很好 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，扇贝，