炒锅加热后倒入适量食用油。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　5、提神

　　4 、解春韭菜

　　7、鲜鱿盛出食用  。分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神

　　6 、解春韭菜香油、鲜鱿

　　2 、分钟

　　3 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神韭菜

　　配料：盐 、解春韭菜

鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中  。

　　食材：鱿鱼翅 、韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　8、食用油

　　做法 ：

　　1、