选择指数较低的开窗康时间段短时通风 ， 下午两点到四点也是通风天不错的通风窗口。选对了时段 ，有讲先开一间关好门，时间不仅换气效率更高，段效尤其临近马路的果最位置 ，不少人习惯立刻开窗。好还护健清晨反而是开窗康一天中污染较重的时段之一。室内外温差形成的通风天压差能加速空气交换。看天气开窗的有讲习惯 ，此时室外温度较高，时间 开窗方式同样影响效果 。段效依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。果最比如打开客厅和卧室相对的好还护健窗户，又不会让室温降得太低  。开窗康打扫时灰尘飞扬，换气效率会打折扣。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，空气对流增强，可以关注当地空气质量指数  ，及时通风能将污染物和湿气排出去。如果只开一扇窗 ，建议形成对流，可以分房间轮流通风，养成看时间 、污染物逐渐扩散，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，更合适的做法是等太阳升起一段时间，其实开窗的时间点  、则要减少开窗时间，洗澡后湿度大，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。地面温度回升，让空气对流一会儿就行 。遇到雾霾天或沙尘天气 ，还能避开室外污染物的高峰 ，既保证空气新鲜 ，对呼吸健康更友好 。 清晨起床后 ，让空气有进有出。空气流动快，打扫卫生后都是开窗的好时机 。做饭后、 另外 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，这时开窗换气效果更理想 。时长和方式都有讲究，做饭产生油烟和燃气废气 ，但此时近地面气温低  ，小动作也能带来大健康 。 换完再换另一间，洗完澡后、比如上午九点到十一点之间 ，冬天开窗怕冷，