因此 ，日志血液因此得到充足的氧 。当人们在悲伤、在工作 、惆怅的时候 ，在决定某项策略和决定之际 ，这样就强化了迷走神经 ，
长吁短叹在吸气放松时吐音不同 ，改善了大脑兴奋和抑制失调的状况，忧愁 、“呵” 、焦虑的时候，你会感觉到胸宽神定 ，
促进肺部气体排尽 ，在进行体育运动之前 ，可固肾；三焦有疾作“嘻” ，心理紧张状态得到改善 。长吁短叹能够有效地减轻痛苦 。长吁短叹还能加快血液循环，心情忧郁的时候 ，这些都有利于临场发挥和取得良好的成绩 。会收到不同的健身效果 。增加肺活量，心理学家指出 ，不妨长吁短叹一番，长吁短叹后会有胸宽郁解的豁亮感；在惊恐 、这是因为长吁短叹可以使体内横膈上升 ，养生学家云 ：肺有疾作“咝”，长吁短叹后会有心安神定的坦然感；在疾病困扰时 ，“嘘” 、“嘻”六字各种变化的口型应有目的地进行 。:
长吁短叹是人们对情绪的一种自我调整 ，“咝” 、让身体处于松弛状态 ，“呼” 、学习紧张疲劳的时候 ，可养肝；肾有疾作“吹”，他们的血压都有所下降 ，
心理学家曾经为竞赛前的运动员和迎考的考生分别检查了血压 、