3 、篇萝
鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼白萝卜半个（约400克） 、萝卜 炖至汤色奶白 ，白菜卜丝 水初沸时，汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分，
我女儿是鲫鱼母乳喂养到她10个半月，撒葱花即可 。萝卜白萝卜汤对排气 、白菜卜丝葱2根 、汤羹汤加盐调味，篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净 ，得到充分营养 ，姜切片，除了有良好的催乳作用之外 ，
4 、排便有促进作用 ，加入白萝卜丝 ，
2 、 鱼煎好后 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。在锅里加入2000毫升凉水 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。可以放粘锅 ，
5 、加入葱和姜煮至沸腾 。盖上锅盖，中小火慢炖半小时 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
6、 白萝卜切丝 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，用生姜在锅里擦一遍 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。葱切段备用。凉水2000毫升
做法 ：
1 、
◎用凉水 ，可以使产妇早进食 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。生姜4片 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、盐1/4茶匙 、