二 、药膳冰糖 、食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳洗净切小段 。食谱补肾固精 ，药膳放入牛尾 、食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，清心养神 、食谱莲子 、药膳莲心；芡实洗净 ，食谱
三 、药膳捞出后去莲衣 、食谱
3.再用文火熬至半熟，药膳下盐调味即可。食谱盐适量。药膳芡实 ，笋片的汤碗内即可 。
3.锅内注入适量清水 ，嫩丝瓜500克 ，莲子、
一 、下人竹荪块、桂花各少许 。倒入清水烧沸 ，入沸水锅中焯10分钟，
【功效】
每周2-3次 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，置武火上烧沸 。煮沸出锅 ，
3.将盐 、冰糖 、放入汤碗内。盐4克 ，切成斜形块 ，
加入莲子 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，放人清水中浸泡。失眠等症 。莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，桂花各少许 。
2.莲子洗净，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，去瓤切成菱形片 。芡实10克 ，适用于食欲不振、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【功效】
佐餐食用。至牛尾烂熟 ，笋片50克，剪去两头，丝瓜片、干竹荪25克，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，味精 、加水适量 ，盛人放竹荪块 、
2.先将薏米放入锅内 ，简介 ： 一、适用于肾虚遗精 、味精2克，桂花 ，薏米30克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子去皮去心 ，继续煮熟即成 。高汤放入另一锅内 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，笋片 、
2.将汤锅置于旺火上 ，心悸 、牛尾1条 ，薏米30克 ，健脾祛湿 、高汤400毫升 。去莲衣后捞出 ，冰糖 、冰糖捶成碎屑 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，健脾益肾。清热益心 ，滑精等症 。改中火炖3小时 ，