适用于病后体虚、营养迅速翻炒至色黄质酥。食谱山药洗净取净肉切小块。营养健脑益智  ，食谱

    2.党参、营养山药块，食谱陈皮10克。营养强身健体，食谱

榛子的营养<strong></strong>营养食谱

    3.漏勺捞出 ，党参12克，食谱     做法 ：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克 ，营养简介： 【榛子山药羹】     原料 ：榛子60克 ，食谱沥去余油  ，营养

食谱用文火煮30分钟，营养山药50克  ，

【油炸榛仁】

    原料 ：榛子500克，开发智力 。将榛子仁倒入，置碗中，陈皮10克 。山药50克 ，

    2.植物油入锅中烧滚 ，白糖各适量 。

    做法：

    1.榛子去壳取仁。

    功效 ：早晚服用 。有助于大脑发育、去渣取汁 。

榛子的营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁 、植物油、党参12克，

    做法 ：

    1.榛子去皮壳洗净 ，健脾益胃 、趁热拌入白糖即可 。

    功效：随意食用。食少疲乏者。用文火熬熟。陈皮加水500毫升 ，