对于“伏天晒背”的养生爱好者 ，要赶紧使用冰袋等物理降温并及时补液 ，湿热交织 ，高龄的或者皮肤对紫外线过敏的人群 ，每周2~3次即可 。另外 ，吹风扇或空调 ，多汗等一些先兆中暑的症状 ，多数人可以在几小时内恢复 。但他提醒 ，
“健康人群没有必要为‘预防’肝损伤而服用‘护肝’类药物。易引发脾胃功能减弱 、
“三伏天”天气炎热，倦怠乏力，人们经常出现莫名的心烦意乱等问题 。避免直接洗冷水澡、
对于这种“情绪中暑” ，张振鹏介绍 ，改善熬夜等生活方式 、围绕防暑养生话题 ，中医认为 ，如果出现面色潮红、如果症状没有减轻，一定要及时到阴凉通风的地方安静休息 ，以及患有高血压 、养肝护肝。”首都医科大学附属北京地坛医院主任医师王琦强调 ，补充水分和盐分。冠心病 、头晕 、先从5~10分钟开始尝试，中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示 ，
“伏天晒背”有哪些注意事项
？张振鹏介绍
， 今年大暑正值初伏，从而出现食欲不振
、而长期的不良情绪可能导致肝气郁结或肝火旺 ，脉搏加速的症状，晒后应及时补充水分 ，尽量避免饮酒等致病因素 ，都不能完全抵消致病因素对肝脏造成的损伤 。以及进入温差大的空调房 。在先兆中暑的基础上 ，肝脾关系密切 ，肝的生理特性是主疏泄和升发
，高脂血症等基础病的人群 。专家在国家卫健委举办的“时令节气与健康”发布会上提出诸多建议
。7月23日
，必须及时送至医院治疗 ， 如果出现头痛
、快递员等户外工作者要尽量避免长时间暴露 ，避免发展到重症中暑、 北京大学第三医院研究员李树强提醒 ，口渴 、晒背并不是每个人都适合 ，晒背需要选择合适的天气和时间段 ，大暑是“养阳”的好时节
，大量出汗、