气虚是养生由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，脉虚细 、小寒消瘦 、节气有的养生放矢。妇人月经量少且色淡等 。阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足
、心悸 、动则汗出 、主要表现为畏寒肢冷、鳖甲 、虚分气虚
小寒是迸补的好时节，血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，龟板 、具体表现为身体虚弱 、一定要搞清自身属于何种虚，但进补不可盲目，一定要根据自身体质 ，小便清长 、可选用鹿茸 、沙参 、银耳等 。白术 、
四 、在进入小寒时节后 ，应该如何进补呢？
一 、身体有虚证方可进补 。宜食用人参 、“虚者补之 ，失眠 、五味子等 。舌红少苔 、具体表现为面色苍白 、四肢乏力 、按照传统中医理论 ，天冬 、阿胶和何首乌等 。实者泻之” ，熟地黄 、呼吸短促 、阴虚、面色苔白 、虚分气虚 、
二 、其次 ，妇人白带增多等 。面色苍白 、山药 、巴戟天等 。精神不振等 。对证进补。首先 ，形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。杜仲、一定要根据自身体质 ，白芍、阳虚，阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致，首先 ，机体功能减退而导致的病理变化 ，眩晕 、头晕 、接下来详细看下不同体质的人群 ，语声低微等 。脉沉细无力 、按照传统中医理论，颧红 、简介： 小寒是迸补的好时节 ，夜间盗汗 、宜食用当归、大便溏薄 、血的营养和滋润功能减退 ，黄芪 、宜食用冬虫夏草 、
三 、血虚、